★どんな本を読んでも、結局イライラに振りまわされてしまう人へ★
★30年以上、人間の意識について研究してきた筆者が初めて「怒り」についてまとめた集大成★
★「応急処置」ではなく「根本解決」！怒りを生み出す意識そのものを変えてしまうコツ★
朝、満員電車で押しつぶされそうになり、誰かが背中をグイッと押してくる――その瞬間、思わず舌打ちしそうなほどイラ立ちを感じる。
職場では、上司が「これ、やり直して」と鼻であしらうようなひと言を放ち、胸の奥にカッと熱が走る。
帰宅すれば、パートナーの何気ないひと言にまたイラッ……。
私たちは、こうした〝小さな怒り〟に日々振りまわされています。
しかし、本書でお伝えする「怒らないための考え方」は、その常識をくつがえします。
従来の怒り対処法といえば、「深呼吸で抑える」「我慢する」「カラオケで発散する」など、さまざまあります。
すべていい方法ですが、やはり、いずれも応急処置です。
これらのように、湧いてきた怒りに対処しようとするだけではなく、本書のメソッドは怒りを生み出す〝意識の構造そのもの〟にアプローチします。
「怒りそのもの」と戦うのではなく、「怒っている自分」を深く見つめること。
怒りを無理に抑え込むのではなく、怒りを生み出す意識を変えることで、根本的な解決を目指します。
ゆえに、本書の「怒らない」とは「絶対にイライラしない完璧人間を目指す」ということではなく、「怒りを上手にコントロールし、人生を軽やかに過ごすことができる人になること」を言います。
本書の内容を実践することで、今後の人生、一瞬の怒りによって感情が爆発して、何か大切なものを失ってしまうような経験はなくなるでしょう。
★30年以上、人間の意識について研究してきた筆者が初めて「怒り」についてまとめた集大成★
★「応急処置」ではなく「根本解決」！怒りを生み出す意識そのものを変えてしまうコツ★
朝、満員電車で押しつぶされそうになり、誰かが背中をグイッと押してくる――その瞬間、思わず舌打ちしそうなほどイラ立ちを感じる。
職場では、上司が「これ、やり直して」と鼻であしらうようなひと言を放ち、胸の奥にカッと熱が走る。
帰宅すれば、パートナーの何気ないひと言にまたイラッ……。
私たちは、こうした〝小さな怒り〟に日々振りまわされています。
しかし、本書でお伝えする「怒らないための考え方」は、その常識をくつがえします。
従来の怒り対処法といえば、「深呼吸で抑える」「我慢する」「カラオケで発散する」など、さまざまあります。
すべていい方法ですが、やはり、いずれも応急処置です。
これらのように、湧いてきた怒りに対処しようとするだけではなく、本書のメソッドは怒りを生み出す〝意識の構造そのもの〟にアプローチします。
「怒りそのもの」と戦うのではなく、「怒っている自分」を深く見つめること。
怒りを無理に抑え込むのではなく、怒りを生み出す意識を変えることで、根本的な解決を目指します。
ゆえに、本書の「怒らない」とは「絶対にイライラしない完璧人間を目指す」ということではなく、「怒りを上手にコントロールし、人生を軽やかに過ごすことができる人になること」を言います。
本書の内容を実践することで、今後の人生、一瞬の怒りによって感情が爆発して、何か大切なものを失ってしまうような経験はなくなるでしょう。
