高齢になると、どうしても「物忘れ」が気になります。若いころに比べ記憶力も落ちてきて、「もしかしたら、このままボケてしまうのだろうか…」と不安になってきますし、認知症の介護が大変なことは分かっていますから、「家族に迷惑をかけるのではないか」とも心配になります。 そこで本書では、認知症の最新知識を専門の医師が分かりやすく解説。高齢の方の心配を吹き飛ばすとともに、ボケないために気をつけるべきことのなかでも、ごく簡単に取り組める予防法ばかりを取り上げて紹介します。 食・運動を含む生活習慣・頭の活動の３分野の習慣を変えることで、ボケを寄せつけない頭をつくります！
朝夕15分 死ぬまでボケない頭をつくる！ （単行本）
第１章 そもそも、「認知症」とはどんなものか？
第２章 ボケる・ボケないは「頭の使い方」で決まる
第３章 「生活習慣」を変えて、ボケを寄せつけない暮らしをつくる
第４章 食生活のココに気をつければ、いくつになっても脳が錆びない
第５章 ボケる・ボケないのその先に…
第２章 ボケる・ボケないは「頭の使い方」で決まる
第３章 「生活習慣」を変えて、ボケを寄せつけない暮らしをつくる
第４章 食生活のココに気をつければ、いくつになっても脳が錆びない
第５章 ボケる・ボケないのその先に…
