脱「臆病」入門 （単行本）

自分をすり減らさず満足な毎日を過ごすための実践術

脱「臆病」入門
著者 松本圭介 著
ジャンル 人文 > 宗教
出版年月日 2012年02月25日刊
ISBN 9784799100790
判型・ページ数 4-6・208ページ
定価 1,540円（本体価格+税）
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単行本 定価1,540円（本体価格+税）
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目次

第１章　「臆病」が瞬間瞬間の幸せを損ねている
第２章　「自分だけの行動基準」をもつ
第３章　「こうありたい自分」に操られない
第４章　奪い合いの人間関係から距離を置く
第５章　「変わる」ことに罪悪感をもたない
第６章　自然体の自分から離れないための、生活改善

内容

「人にがっかりされると傷つく」「まわりの目が気になって自分を変えられない」「もし、○○だったらと思うと上の空に」……。そんな臆病に振り回されて、思うとおりに動けない人は多いもの。 本書では、臆病の三大原因、「自信不足」「自意識過剰」「存在の不安」をじんわり鎮めるブッダの教えを大公開。大切なのは、「気持ち」と「行動」が離れないこと。自分をすり減らさずに、満たされた毎日を送るための実践術が満載の一冊です。