「うつ」は、少しだけがんばって治す。 （単行本）

「小さな努力」をゆっくり続ける考え方

「うつ」は、少しだけがんばって治す。
著者 小野一之 著
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2011年06月20日刊
ISBN 9784799100059
判型・ページ数 4-6・200ページ
定価 1,540円（本体価格+税）
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単行本 定価1,540円（本体価格+税）
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目次

ＰＡＲＴ１　「うつ」かもしれない……と思ったら
ＰＡＲＴ２　不安や無力感を、どう消せばいいか？
ＰＡＲＴ３　人間関係のストレスから抜け出したい！
ＰＡＲＴ４　「うつ」は、ゆっくり頑張って治す！

内容

本書は、自身も「うつ」を抱えている著者が、｢うつ」との付き合い方を患者の立場から解説した一冊です。著者の体験談を基に、｢うつ」に勝つわけでも、負けるわけでもない、｢ゆっくり、がんばる生き方・考え方｣を提案します。 ちょっとした「落ち込み」が長期間続き、自分は「うつ」かもしれない……と感じている人、すでに「うつ」になって苦しんでいる人へ向けて、患者の視点で書かれた「うつ脱出」の処方箋です。