１秒でも早く！　「ダメージ」から抜け出す方法 （電子書籍）

目次

第一部　心のダメージのメカニズムを知る
第１章　なぜ、心はダメージを受けるのか？
第２章　心のスペース、どう作る？
第３章　心の針を上向きにするために

第二部　速攻でラクになり「ホワッと」なる
第４章　ダメージから一瞬、抜け出すためのアイデア
第５章　ダメージを抱えているときの禁忌事項

第三部　ＤＮＡレベルで折れない心になる
第６章　「認識力」を育てる
第７章　「希望」のもち方
第８章　自分を「信じる」力をつける
第９章　セルフでできるカウンセリング

内容

どんなダメージを受けましたか？ 心のダメージは、時間の経過だけでは解決できません。かといって、放置してこじらせると、悪化します。間違ったやり方では、間違った目的地に到着します。 「今、どうしたらいいのか、わからない……」。 「この先、もっと悪いことが起きるかも……」。 「時」が解決するのを待てない人に、合理的なアプローチで「折れない心」になるセルフソリューション。明けない夜はない。って思えないあなたにお勧めの一冊です。