「理想の金曜日」を過ごしなさい！ （電子書籍）

目次

ＣＨＡＰＴＥＲ１　生活を楽しみ、いいパフォーマンスを保つ方法　
ＣＨＡＰＴＥＲ２　１週間は「９つの時間」で整理できる
ＣＨＡＰＴＥＲ３　朝１秒で、仕事を起動できる人の習慣
ＣＨＡＰＴＥＲ４　毎週楽しい！　「やりたいこと」に時間を使うヒント

内容

週末ずっと心配事だらけなのは、人生最大の不幸です。金曜日の夜は残業をせずに、心身共にリフレッシュする日にしましょう！　週末前にスポット休息をとることで、仕事と距離を上手にとることができます。 徐々に、「自分の時間を大切にしたい」という意識が芽生え、週末の過ごし方が変わり、あらゆる面で好循環が生まれます。 身も心もアクティブになれるヒント満載！　働き方を見直したい人、生活を整えるきっかけが欲しい人、いいパフォーマンスを維持したい人必見の一冊です。