「なぜか、ずっとイライラしてる！」「些細なことでも不安になって、歯止めがきかない」「ダメだと分かっているのに、好きな人に依存し過ぎてしまう……」「ずっーーーと、自分のことを好きになれない！」
こんなふうに頭から離れないイライラ・クヨクヨに悩まされていませんか？ イヤな気持ち、つらい気持ちが何度でもぶり返すのは、子ども時代に負った「愛情飢餓」と関係があります。この痛みを癒すことが、何度もぶり返す感情を抑え、止め、そして解消へと導くことになるのです。そこで本書では、「おとなの愛情飢餓」に踏み込んで、ぶり返す感情を止める方法を説明します。
本書では日本と米国で通算17年以上、延べ4000名以上をカウンセリングしてきた気鋭のカウンセラーが、「おとなの愛情飢餓」を癒す心理セラピーを豊富なカウンセリング例をもとに分かりやすくお伝えしていきます。
ぶり返す！ 「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる！ （電子書籍）
第１部 「おとなの愛情飢餓」とは何か？
第２部 ぶり返す感情への〈緊急〉対処法
第３部 つらい感情を洗い流す！ 「５つのセラピー+α」
第２部 ぶり返す感情への〈緊急〉対処法
第３部 つらい感情を洗い流す！ 「５つのセラピー+α」
