「落ち込み気分」が続いたときに読む本 （電子書籍）

いつまでたっても解決の糸口が見つからない

「落ち込み気分」が続いたときに読む本
著者 椎名雄一 著
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2012年06月26日刊
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目次

序章　あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか？
１章　「しなくっちゃ！」症候群から脱け出そう！
２章　考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる
３章　「今、自分が見ているモノ」から自由になる
５章　「偽りの自分」という仮面の外し方

内容

「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。 本書では、3000人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、７つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。