「こころの静寂」を手に入れる37の方法 （電子書籍）

目次

はじめに　仏教のエッセンスを、等身大の目線から

第１章　「静かな心」を取り戻そう

第２章　ざわついた気持ちを静める、ちょっとしたコツ

第３章　ノイズから上手に距離をとる〈小さな悟り〉のススメ

第４章　「仏教的生活」で、振り回されない強さを手に入れる！

第５章　ストレスに負けない生き方の答えは、仏教にある

内容

日々の暮らしの中で、あちらこちらから聞こえてくる「雑音」に悩まされていませんか？ 会社や学校、あるいは家庭で、怒りやねたみの気持ちが湧いてきたり、 嫌なことをすべて投げ出して、どこかへ逃げてしまいたい気持ちになったことはありませんか？ 本書では、日常の暮らしの中で、いかにして心を穏やかに保っていくことが出来るのかを、 仏教の教えに照らしながら考えていきます。 新進気鋭の僧侶が、すぐに役立つ「仏教の知恵」を伝授します！