８時間ダイエット （電子書籍）

８時間ダイエット
著者 デイビッド・ジンチェンコ 著
ピーター・ムーア 著
中島さおり 訳
ジャンル 実用 > ダイエット
出版年月日 2013年12月21日刊
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単行本 定価1,650円（本体価格+税）

目次

INTRODUCTION　８時間で思い通りのプロポーションに！
第１章　８時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第２章　８時間ダイエットで体はどう変わるのか？
第３章　寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第４章　８時間ＦＡＱ　20問20答
BONUS CHAPTER１　８時間＋いろんなダイエット
第５章　毎日食べたい８パワーフード
第６章　８時間ダイエットのモデルプラン
第７章　くじけそうなときのお助けプラン
第８章　８分間レシピ
第９章　ダイエットをサポートする100のアイデア
第10章　８分間ワークアウト
BONUS CHAPTER２　８時間ダイエットの成功談

内容

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。 ポイントは、１日の食事の時間を８時間の中に収めるだけ。しかも、やせるだけではなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させてくれる、といううれしい副作用も。１週間に３日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。