「どうせうまくいかない」「自分にはムリだ」とダメ出ししたり、人間関係のつまずきなどが気になって、クタクタになっていませんか？
実は日常的に、他人からある「侵入型コントロール」を受けていると、次第に自分の感じ方・考え方に自信がなくなり、自分を否定するようになります。知らぬ間にはまっている他人にコントロールされる人生から抜け出して、自分らしく生きるヒントを人気カウンセラーである著者が分かりやすくアドバイスします。
自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる！ （電子書籍）
序章 「心のクセ」は、他人によってつくられる!?
第１章 気持ちを感じるのはタブーだった!?
――自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ
第２章 自分を〈ムチ打つ度合い〉とは……
――「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか？
第３章 うっすらわかっていた〈自分のダメ癖〉……
――「心のクセ」がもたらす６つの「行動パターン」とは？
第４章 ホントは、こんな感情を抱えていた！
――こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる
第５章 やっと、ひと息つけたのに……
――「幸せ体験」はココに注意する
第６章 「なあんだ、私って幸せになれるんだ」
――「真新しい人生」はこうして始まる！
第１章 気持ちを感じるのはタブーだった!?
――自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ
第２章 自分を〈ムチ打つ度合い〉とは……
――「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか？
第３章 うっすらわかっていた〈自分のダメ癖〉……
――「心のクセ」がもたらす６つの「行動パターン」とは？
第４章 ホントは、こんな感情を抱えていた！
――こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる
第５章 やっと、ひと息つけたのに……
――「幸せ体験」はココに注意する
第６章 「なあんだ、私って幸せになれるんだ」
――「真新しい人生」はこうして始まる！
