疲れやすい、肩こりや腰痛、偏頭痛、など、原因不明の不調に悩んでいませんか？ いま不便がなくても、あごがカクカクする、足の指が力を抜いた状態でも曲がっている、腰掛けるときに足を組まずにいられないなど、不安な要素がないでしょうか。ねこ背による負担は身体に蓄積します。ねこ背による不調は、ねこ背を治すことでしか解決できません。本書では、毎日短時間でできるねこ背の治し方から、こりや痛みへの対処法、疲れにくい生活習慣まで、ていねいに解説しています。
疲れと痛みに効く！ ねこ背がラクラク治る本 （単行本）
第１章 まずは診断！ ねこ背について知っておこう
第２章 これでラクラクねこ背が治る
第３章 「こり」と「痛み」が出たときの対処法
第４章 心身のつらさを減らす、ムダ老けを防ぐ
第５章 もう疲れない「歩き方」「座り方」「眠り方」など
第２章 これでラクラクねこ背が治る
第３章 「こり」と「痛み」が出たときの対処法
第４章 心身のつらさを減らす、ムダ老けを防ぐ
第５章 もう疲れない「歩き方」「座り方」「眠り方」など
