自己肯定感がドーンと下がったとき読む本 （単行本）

自己肯定感がドーンと下がったとき読む本
著者 古宮　昇 著
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2018年08月05日刊
ISBN 9784799107201
判型・ページ数 4-6・224ページ
定価 1,540円（本体価格+税）
ネット書店を選択
フォーマット 価格
単行本 定価1,540円（本体価格+税）
電子書籍 -

目次

１章　自分への〝ダメ出し〟をやめるには？
２章　自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！
３章　気づいてますか？ 自己肯定感を下げるクセ
４章　自分を好きになれない「原因」を知る
５章　「子どもを傷つける親」にならないコツ
６章　自己肯定感を高める方法
７章　この視点で、人生が楽しくなる！
８章　大切にしている価値観に気づくワーク
９章　カウンセリングで、こころの痛みを癒やす

内容

些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。