スタスタ歩ける健脚を２ヵ月でつくる！
【動画】スタスタ歩ける健脚を２ヵ月でつくる！
股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、２ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。是非、本書の活用にお役立てください。
