こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 （電子書籍）

こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学
著者 石原加受子 著
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2015年05月25日刊
定価 電子書籍書店でご確認下さい
電子書籍書店を選択
フォーマット 価格
電子書籍 電子書籍書店でご確認下さい
単行本 定価1,540円（本体価格+税）

目次

第１章　こじらせるにはワケがあるー考えなくていい
第２章　「傷つけられた」と訴える人たちー身構えなくていい
第３章　「なんとなくイヤ」は意外と大事ー感じたままでいい
第４章　今を感じる感覚を取り戻すーシンプルでいい
第５章　「今」に生きるためのレッスンー少しずつでいい

内容

「どうせ私なんて」「私は悪くないのに」「やっぱり苦手」「どうしても許せない」――モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ、なぜか複雑怪奇にこじれていく心をスーッとときほぐすレッスン。
ほうっておくと、どんどん溜まるネガティブ感情を上手に洗い流して、「今」の幸せを感じる能力を磨いていきましょう！