マンガでわかる　どんなウツも絶対よくなる　ラクになる！ （電子書籍）

マンガでわかる　どんなウツも絶対よくなる　ラクになる！
著者 有島サトエ 著
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2016年06月29日刊
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単行本 定価1,430円（本体価格+税）

目次

１章　私が、うつに！？
２章　「激うつ」の始まり
３章　入院から退院・実体験レポート
４章　再発は乗り切れる！
５章　１人でできる「認知行動療法」
６章　サトエ流・回復へのヒント～リワーク編～

内容

保健師、病棟看護師として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。