介護などがいらない「健【康】寿命」については、すでに多くの人が知っていますが、この健康寿命は、「自分で歩ける期間」とほぼ一致すると思われます。
一生スタスタ歩ける「健【脚】寿命」を延ばすことこそ、健康寿命を延ばすこととニアリー・イコールであり、老後の生活を楽しくイキイキと暮らすためには、必須のことなのです。
そこで、「股関節のスーパードクター」である石部医師が、あまり大変な体操などを行うことなく、食事（食う）、睡眠（寝る）、カラダの動かし方（動く）といった日常の動作を見直し、微修正するだけで、股関節をはじめとする下半身の関節を整え、健【脚】寿命を延ばせるノウハウを紹介する１冊です。
健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる！ （電子書籍）
痛まない 転ばない ケガをしない！
序 章 「健脚寿命」こそが充実した人生の時間を決める
第１章 ～一生スタスタ歩くために～ 知っておきたい股関節の基礎知識
第２章 ～一生スタスタ歩くために～ 無理なく運動を続けるコツ
第３章 ～一生スタスタ歩くために～ バランスの良い食生活のススメ
第４章 ～一生スタスタ歩くために～ 賢く心身を休ませるポイント
第１章 ～一生スタスタ歩くために～ 知っておきたい股関節の基礎知識
第２章 ～一生スタスタ歩くために～ 無理なく運動を続けるコツ
第３章 ～一生スタスタ歩くために～ バランスの良い食生活のススメ
第４章 ～一生スタスタ歩くために～ 賢く心身を休ませるポイント
