高齢者に見られる曲がった背中は、実は背筋の衰えが原因のことが多い。適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。100％元通りになるわけではないけれど、かなりの効果を期待できる。「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってきた」と感じたら。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。“寝たままできる”簡単ズボラ筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる！リハビリテーション医療の第一線で活躍する医師と理学療法士による、慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い背骨の圧迫骨折（骨粗鬆症）を防ぐ方法についても語る。
何歳からでも 丸まった背中が２ヵ月で伸びる！ （電子書籍）
背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム
第１章 「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体
第２章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え
第３章 超簡単で効果抜群！２ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ
第４章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法
第２章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え
第３章 超簡単で効果抜群！２ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ
第４章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法
