全米で１００万部突破のベストセラー！ 世界２７カ国で刊行決定！
TikTokで話題となり大ブームを巻き起こした書き込み式ジャーナルの決定版
「心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる」
待望の日本語版がついに登場！
辛酸なめ子（漫画家/コラムニスト）
佐藤嗣麻子（映画監督 / 脚本家）
濱野清志（京都文教大学 臨床心理学部 教授）
本書への推薦の言葉続々！
「今まで本心をさらけ出す親友がいなかったけれど、
この本に書き込んだら、自分自身が最高の親友になりました」
--------辛酸なめ子（漫画家/コラムニスト）
「知らず知らずに自分を縛っている “思考” から自由になるには、
身体の感覚を大切にすることが有効。この本にはそのための道筋がある。
落書きのように気楽に書きこむこの本が新たな発見を導くはず」
--------佐藤嗣麻子（映画監督 / 脚本家）
「自分自身と向き合うことが
求められる時代にふさわしい書。
まずは自らに“あなた”と問いかけ書くことから」
--------濱野清志（京都文教大学 臨床心理学部 教授）
・シャドウとは
あなたが自分のものとして感じていない、パーソナリティの無意識の側面。
ふだんは隠れていますが、不安や悲しみと向き合う時などに、
その顔をのぞかせてきます。
・シャドウワークとは
自分でも気がついていない未知の自分を知っていくこと。
あなたの幸福の邪魔をしている、
シャドウのネガティブな働きを乗り越えていく方法です。
・シャドウワークがあなたにもたらすこと
自己認識が深まることで、自己を思いやれるようになり、
“本当のあなた”とのより深いつながりを見いだせる。
書き込み式の本書には、
不安、憂鬱、孤独、戸惑いなど、
あなたが抱えているさまざまな悩みを
癒すための方法が用意されています。
あなたにふさわしい癒しを体験してください。
TikTokで話題となり大ブームを巻き起こした書き込み式ジャーナルの決定版
「心に浮かんだ言葉を書くことで、あなたは“本当のあなた”になれる」
待望の日本語版がついに登場！
辛酸なめ子（漫画家/コラムニスト）
佐藤嗣麻子（映画監督 / 脚本家）
濱野清志（京都文教大学 臨床心理学部 教授）
本書への推薦の言葉続々！
「今まで本心をさらけ出す親友がいなかったけれど、
この本に書き込んだら、自分自身が最高の親友になりました」
--------辛酸なめ子（漫画家/コラムニスト）
「知らず知らずに自分を縛っている “思考” から自由になるには、
身体の感覚を大切にすることが有効。この本にはそのための道筋がある。
落書きのように気楽に書きこむこの本が新たな発見を導くはず」
--------佐藤嗣麻子（映画監督 / 脚本家）
「自分自身と向き合うことが
求められる時代にふさわしい書。
まずは自らに“あなた”と問いかけ書くことから」
--------濱野清志（京都文教大学 臨床心理学部 教授）
・シャドウとは
あなたが自分のものとして感じていない、パーソナリティの無意識の側面。
ふだんは隠れていますが、不安や悲しみと向き合う時などに、
その顔をのぞかせてきます。
・シャドウワークとは
自分でも気がついていない未知の自分を知っていくこと。
あなたの幸福の邪魔をしている、
シャドウのネガティブな働きを乗り越えていく方法です。
・シャドウワークがあなたにもたらすこと
自己認識が深まることで、自己を思いやれるようになり、
“本当のあなた”とのより深いつながりを見いだせる。
書き込み式の本書には、
不安、憂鬱、孤独、戸惑いなど、
あなたが抱えているさまざまな悩みを
癒すための方法が用意されています。
あなたにふさわしい癒しを体験してください。
